• Trendler
  • Teknoloji
  • Başarılı Kadınlar
  • Girişimci Kadınlar
  • Meraklı Kadınlar
  • Sosyal Medya
  • Sinemalar
  • Burçlar
  • Güzellik
  • Makyaj
  • Cilt Bakımı
  • Saç Modelleri
  • Anne-Çocuk
  • Hobiler
  • Ev Dekorasyon
  • Dantel Modelleri
  • Dikiş Nakış Piko
  • Örgü Modelleri
  • Magazin
  • Aşk
  • Ünlüler
  • Diziler
  • Moda
  • Kombinler
  • Ayakkabı
  • Giyim
  • Takı
  • Tesettür
  • Sağlık
  • Diyet
  • Spor
  • Yemek Tarifleri
  • Trendler
    • Başarılı Kadınlar
    • Girişimci Kadınlar
    • Meraklı Kadınlar
    • Teknoloji
    • Sosyal Medya
    • Yeni Filmler
  • Burçlar
  • Güzellik
    • Makyaj
    • Cilt Bakımı
    • Saç Modelleri
  • Magazin
    • Aşk
    • Ünlüler
    • Diziler
  • Moda
    • Kombinler
    • Tesettür
    • Giyim
      • Ayakkabı
      • Çanta
    • Takı
      • Aksesuar
      • Saat
    • Gelinlik Modelleri
  • Sağlık
    • Diyet
    • Spor
  • Anne-Çocuk
  • Dahası
    • Yemek Tarifleri
    • Hobiler
      • Ev Dekorasyon
      • Dantel Modelleri
      • Dikiş Nakış Piko
      • Örgü Modelleri
  • Facebook

  • Twitter

  • Pinterest

  • Instagram

  • RSS

Spor

Seksi ve Şekilli Bir Vücut: Sofia Vergara’nın Antrenmanı



Seksi ve Şekilli Bir Vücut: Sofia Vergara’nın Antrenmanı
Zeynep
3 Mayıs 2015


sofia-vergeraSofia Vergara vücudu için sıkı çalışıyor. Haftada beş ya da altı gün en az bir saat egzersiz yapıyor. Megaformer adında güçlenrilmiş bir reformer kullanılan, Pilates’ten esinlenmiş bir egzersiz yapıyor. Bu; kuvvet, esneklik ve dengeyi güçlendirmek için yay ve kablolarla donatılmış kayan bir platformu olan bir makineyle yapılıyor. Sofia’nın en sevdiği vücut şekillendirme hareketlerinden birkaçını salonda yapabileceğiniz şekilde uyarlanmış versiyonlarını bu yazıda bulabilirsiniz. Sonuç: Kalkık bir popo, düz bir karın ve şekilli kolar.



Kaynak

Önerilen Öğeleregzersizspor
Spor
3 Mayıs 2015
Zeynep

Önerilen Öğeleregzersizspor

Dahası Spor

Başarısızlığa Mahkum 4 Kol Stratejisi

Zeynep5 Aralık 2017
Devamı

Evde Antrenmanla Sıkı Karın & Kalça

Zeynep8 Kasım 2017
Devamı

Spinning’den Daha Fazla Kalori Yaktıran 5 Egzersiz

Zeynep4 Kasım 2017
Devamı

Tek Taraflı (Unilateral) Antrenmanla Vücudunuzu Şekle Sokmanın 5 Yolu

Zeynep2 Kasım 2017
Devamı

Oturarak Forma Girin!

Zeynep1 Kasım 2017
Devamı

Lucy Mecklenburgh’un HIIT Antrenmanı

Zeynep29 Ekim 2017
Devamı

Vücut Ağırlığınızı Kullanarak Forma Girin

Zeynep27 Ekim 2017
Devamı

Daha Sıkı Bir Kalça İçin 10 Dakikalık Antrenman

Zeynep26 Ekim 2017
Devamı

Sıkı Bir Karın İçin 6 Hareket

Zeynep16 Mayıs 2016
Devamı
Daha Fazlası İçin
Tap
  • Popüler

  • Dedikodular

  • Yorumlar

  • Democrats score big win in Wisconsin Supreme Court race.
    Sosyal Medya4 Nisan 2018
  • VÜCUDUMUZUN BİLMEDİĞİ YABANCI MADDELER
    Sağlık8 Nisan 2018
  • Tozlu Giyim İlkbahar Yaz Etek Modelleri 2018
    Moda11 Nisan 2018
  • Söz 40. Yeni Bölüm Fragmanı Yayınlandı! ‘O adamı alın gelin!’
    Diziler28 Mart 2018
  • Opinion | Starbucks Incident Reminds Us Equality Is Complicated
    Sosyal Medya21 Nisan 2018
  • Allison Mack Accused Of Recruiting Women For Sex Cult
    Sosyal Medya21 Nisan 2018
  • Dope Cannabis Lifestyle Brand Is Unapologetically Asian-American
    Sosyal Medya21 Nisan 2018
  • School Apologizes For Asking Students To List ‘Positive Aspects’ Of Slavery
    Sosyal Medya21 Nisan 2018
  • XoxoFatma says:

    Thanks busra

  • Sonay Öztürk says:

    Bence cok guzel Ben bilmem esim bilir Evi?????

  • Naz Cetin says:

    Hepsi birbirinden salak, ve bir araba yüzünden yaptiklarina bak sabit…

  • party time says:

    yarınki 3. bileti kim kazanıyor bilen var mı acaba

Geliyoo Kadınlar, moda, magazin, gündem, giyim, ayakkabı, takı ve daha bir çok konu ile sadece kadınlara özel kadınların haber merkezi. İletişim: info @ geliyoo.com

DEDIKODU KAZANI

girişim ünlüler Teknoloji girişim haberleri teknoloji haberleri magazin Kadın sosyal medya instagram dünya Moda dizi izle diziler ünlü dizi sitesi dizi haberleri girişimci kadınlar girişimci kadın iş kadınları iş kadını girişimci Yemek Tarifleri Yemek Tarifi sinema film örgü Orgu Modelleri örgü örnekleri örgü sitesi örgüler

Copyright © 2016 Geliyoo Kadınlar. | İletişim: info @ geliyoo.com

15 Dakikada Hızla Yağ Yakın!
30 Dakikalık Ölümcül Tüm Vücut Antrenmanı
AdChoices